نسخه سلامتی کودک از جنینی پیچیده میشود
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، لابد بسیار شنیدهاید که میگویند پیشگیری، بهترین درمان است. بد نیست بدانید که در حوزه پیشگیری، تقسیمبندیهای خاصی وجود دارد و طلاییترین بازه زمانی موجود به هزار روز طلایی اول معروف است، یعنی ۲۷۰روزی که جنین در شکم مادر است و ۲سال اول. اگر شما این هزار روز را خوب مدیریت کنید، آینده روانی و فیزیکی فرزندتان را برای همیشه بیمه کردهاید. در اینباره، پای صحبتهای فرشید عابدی، معاون پیشگیری سازمان بیمه سلامت نشستهایم. این سازمان ۲طرح پیشگیرانه را در این بازه زمانی در ۲نقطه کشور اجرایی کرده که نتایج جالبی داشته است. با هم نکتههای مطرحشده را مرور میکنیم.
۱ در طرحی که در شهرستان کهیوج کرمان، زهک سیستان و زرند کرمان آغاز کردیم، هدفمان این بود که هیچ عامل خطری در کودک ایجاد نشود.
۲هدف این است که کودک در ۲سال اول، صفحه نمایش(تلویزیون، موبایل، تبلت و…) تماشا نکند. در ۲تا ۵سالگی، بیشتر از یک ساعت در روز درگیر نباشد و بعد از ۵سالگی، با اجازه والدین این اجازه را داشته باشد.
۳مطالعهای کردیم و دیدیم کودکانی که این چیزها را رعایت نکردهاند ۳برابر کسانی که رعایت کردهاند اضطراب و افسردگی داشتهاند.
۴اگر اقدامات پیشگیرانه در هزار روز طلایی کودکان محقق شود، مصرف آنتیبیوتیکها و ویزیت کودک توسط پزشک و متخصص کاهش مییابد.
۵در مرحله بعدی پیشگیری، تا ۸سالگی را برنامهریزی میکنیم. هدف این است کودک در این مرحله آسیب مغزی و روانی نبیند و دچار سوءتغذیه نشود.
۶چالش بزرگ ما تغییر ذائقه کودکان است. این امر باعث میشود میکروبیومهای رودهای در این گروه تغییر کند و منجر به ایجاد بیماریهای خودایمنی شود.
توصیههای آکادمی روانشناسان کودکان آمریکا
هر نوع صفحه نمایش برای کودکان کمتر از ۲ سال ممنوع
درصورت ضرورت، بین ۱۸تا ۲۴ماهگی، استفاه از صفحه نمایش فقط برای آموزش
برای ۲تا ۵سال، تعیین یک ساعت در روزهای هفته و ۳ساعت در آخر هفته برای موارد غیرآموزشی
۶سال به بالا محدودیت ندارد، ولی بهتر است فعالیتهایی غیراز آن داشته باشد.
کودک را برای استفاده کردن از صفحه نمایش تنبیه نکنید، بلکه تشویق به تحرک و بیرون رفتن کنید.
تهدید بیماریهای مزمن
چاقی و کمتحرکی ازجمله عوامل آسیبزا در سلامت آینده کودکان است و آنها را در معرض ابتلا به بیماریهای مزمن ازجمله دیابت قرار میدهد. همین حالا هم متخصصان میگویند سن فشار خون و دیابت در کشور کاهش پیدا کرده و باید از کمتحرکی و افزایش وزن کودکان پیشگیری کرد.
انتهای پیام
