راهکارهای عملی رهایی از بوی بد دهان

شاید گاهی با این مورد مواجه شده‌اید که دهانتان بوی بد بدهد و از در جمع قرار گرفتن و صحبت کردن خجالت بکشید.

به گزارش انصاف نیوز به نقل از سرویس «سلامت» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) – منطقه اصفهان ، سازمان سلامت ملی انگلستان (NHS)، در گزارشی اعلام کرد بوی بد دهان معمولا به دلایل متفاوتی رخ می‌دهد که یکی از علل عمده آن بهداشت بد دهان است و در ادامه دلایل و راهکارهای رفع بوی بد دهان آمده است.

_ زمانی که ذرات غذا در بین حفرات دندانی گیر می‌کند می‌تواند باعث بروز بوی بد شود.

_مواد غذایی خاص که شامل ادویه تند قوی شامل پیاز و سیر باعث بوی بد دهان می‌شود.

_هرچه زمان بسته بودن دهان بیشتر باشد، بوی بد دهان افزایش می‌یابد.

_یبوست و ناراحتی معده نیز باعث بروز بوی بد دهان می‌شود.

درمان‌های طبیعی و خانگی بسیاری وجود دارند که می‌توانند بدون نیاز به ویزیت دندانپزشک این مشکل را رفع کنند.

_ در روز دو الی سه بار دهان خود را مسواک بزنید.

_ با مسواک لثه‌ها و زبان خود را ماساژ دهید و حتی الامکان از نخ دندان استفاده کنید.

_ یک قاشق چایخوری نمک و یک لیوان آب را مخلوط کرده و دهان خود را سه روز در هفته با این مایع قرقره کنید.

_ خمیردندان خود را به جوش شیرین آغشته کنید و دندان‌های خود را با آن مسواک کنید.

_ یک دوم قاشق چایخوری نمک را با یک قاشق روغن خردل مخلوط کرده و لثه‌های خود را با آن ماساژ دهید؛ این باعث سفتی لثه و جلوگیری از بیماری‌های لثوی می‌شود.

_پس از خوردن پیاز، سیر یا پنیر از نعنا استفاده کنید.

_مخلوط یک دوم قاشق چایخوری از سرکه سیب در یک لیوان آب تاثیر بسزایی در مقابله با این مشکل دارد.

_ خوردن پرتقال، لیمو و گریپفورت نیز با جلوگیری از تشکیل باکتری در دهان مانع از بروز بوی بد دهان می‌شود.

_ نوشیدن یک فنجان چای سیاه غیر شیرین نیز مانع از رشد باکتری می‌شود.

_جویدن هل و میخک نیز نقش موثری در عدم بروز بوی بد دهان دارد.

انتهای پیام